辣椒素减肥靠谱吗?

发布时间:2021-04-09 来源:MOLBASE摩贝 阅读:9192

春日渐暖,身边的女神们也开始念叨“三月四月不减肥,五六七八月徒伤悲”了。

最近小编在一些平台看到有人推荐辣椒素减肥产品,商家宣传可以内服外用,感受身体的脂肪被快速燃烧,既刺激感官又大汗淋漓,可以达到快速瘦身的效果。但事实真的是这样吗?

辣椒减肥产品中的主要有效成分是辣椒素(又叫辣椒碱)和二氢辣椒碱,这两种物质具有扩张血管、加速血流的作用,所以被辣椒素刺激的部位会变红发热温度升高,但目前还没有研究表明提高温度可以促进脂肪消耗。否则在热带生活的人应该都很瘦吧。

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总的来说,减肥还是要靠“管住嘴,迈开腿”,选择其他捷径的时候,要记得评估一下可靠性、权衡一下利弊。

管住嘴迈开腿

不过辣椒作为常见的食材,适量食用对人体还是有不少益处的。


辣椒对人体的作用
01营养丰富

辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等,辣椒味辛、性热,还有很多的食疗作用。

02开胃消食

没有胃口的时候,少吃一些辣椒,可以提高我们的食欲。

03暖胃驱寒

《食物本草》中说辣椒“消宿食,解结气,开胃门、辟邪恶、杀腥气诸毒”。因为遇寒而出现腹寒、呕吐、腹泻时可以适当吃些辣椒。

04促进血液循环

《药性考》中说辣椒能“温中散寒,除风发汗,去冷癖,行痰,祛湿。”

05美容肌肤

辣椒含有丰富的维生素C,同时还能促进荷尔蒙分泌,因此对皮肤非常有益。如果本来是爱长痘的体质,吃完辣椒才会“火上浇油”。

06降脂减肥

辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,富含膳食纤维,有利于降脂减肥防病。

07止痛散热

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

辣椒作为食物的调味益处多多,但应该注意摄入的量和辣度。吃完辣后,应补充足够的水分,促进身体的新陈代谢。否则辣椒吃多了,会影响神经末梢、刺激到胃粘膜,反而得不偿失了。



关键词:辣椒素 减肥

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